大工の現場監督も経験し、自分が建てたい家に住んでいます。私の自宅が、私の建てたい自然素材の家です。いつでも、見に来てください!

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寝汗は脳が働き続けている証拠

投稿日:2020年02月27日 作成者:


蒸し暑い日の朝、寝汗だけでも気持ち悪いのに、

身体が重くて疲れが抜けていないことはありませんか?

寝室環境

愛知県名古屋市で自然素材の家づくりをしている地域密着工務店
ナンバー1サイトウホームスタッフの近藤です。

 

疲れが抜けていない最大の原因は、

『体温の上昇を防ぐため、就寝中も脳が働き続けたから』です。

 

体温が上昇すると、脳は汗腺に汗を出すよう指示します。

健康な人でも一晩でコップ一杯程度の汗をかくと言われていますが、

体温を下げるためには、それ以上の発汗が必要です。

 

就寝中に汗をかきやすい原因には

・室温が高い

・ストレスが原因で体温調整がうまくいかない

・老化や更年期障害などで、ホルモンバランスが乱れがち

・飲酒過多

・感染症や糖尿病などの疾患

などがあります。

 

このうち、今日にでも解決できるのが室温の高さです。

(質の良い睡眠が、多少はストレスを軽減できるかもしれませんが…)

 

室温の高さを解決するために、

・就寝1時間程前からエアコン(26度設定)で寝室を冷やす

・タイマーを使わず、エアコンを付けっぱなしにして室温を維持する

・除湿機で湿度管理(理想は50%)する

といった方法が推奨されています。

 

とはいえ、エアコンが好きでない方や、

長時間の冷房に罪悪感を抱く方にとっては

逆にストレスになるかもしれません。

 

しかし、朝のだるさが続く時は、

「脳を休ませるため」と割り切ることも必要でしょう。

 

徐々に涼しい日が増えてきたからこそ、

暑さがぶり返した日の寝苦しさはつらいものです。

快適な室温の維持は、脳を守るだけではなく、

夜間熱中症の予防にも役立ちます。

 

もし、室温環境が整っているのに汗をかき続けるのであれば、

何らかの病気が原因かもしれません。

そんな家族がいれば、ぜひ早めに病院に連れて行ってあげてください。

家族の健康を守るため、より良い寝室環境を整えたいですね。

 

ご不明点がございましたらお気軽に当社までお問合せください。
当社の経験豊富なスタッフが家づくりに関して全力でサポートいたします。

 

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キッチンのどこでどんな家具を使いますか?

投稿日:2020年02月25日 作成者:


お宅には、キッチンで使用する家電は何種類ありますか?

キッチン

【 写真家 / 繁田 諭】

愛知県名古屋市で自然素材の家づくりをしている地域密着工務店
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冷蔵庫や電子レンジなど生活に欠かせないものの他、

炭酸水メーカーやホームベーカリーなど、

家族の趣味や嗜好を反映した家電まで全部数えると、

結構な数になるのではないでしょうか。

 

コンセントは、設置した数だけ料金が加算されます。

そのため、初期費用を抑えようと

必要最低限の数に絞りがちです。

 

しかし、使いやすい場所に必要な数のコンセントが無いと

ストレスを感じる場面が増えます。

使いやすくするために延長コードやたこ足配線をすると、

コードに引っ掛かったり、ブレーカーが落ちることもあります。

火や刃物を使うキッチンでは、それが火災やケガのリスクを高めます。

 

キッチンの安全性を高めるために使い勝手の良い

コンセントの設置は大きな意味を持っているんです。

 

ところで、電子レンジを使用しない時

プラグを抜くタイプですか?

それとも、常に差しっぱなしにするタイプですか?

では炊飯器は?

電気ポットは?

毎回抜き差しするのが苦にならない人や、常に通電させたい人なら

一般的なコンセントで十分です。

 

しかし、

「抜き差しは面倒だけど必要な時だけ通電させたい」

という場合は、スイッチでコンセントの電源をコントロールできる

タイプのもの方が適しているでしょう。

 

そういえば、水はねが気になる位置や水蒸気が届きやすい位置って

漏電やショートが心配になりませんか?

そんな場所への設置はできるだけ避けたいところですが、

あなたの新居の設計上、やむを得ない場合があるかもしれません。

その時は、防水に配慮したコンセントを選びましょう。

 

最近は、うっかり引っ掛けた時に

簡単に外れるマグネットタイプのものや、

使わない時はスイッチのようにスッキリとした外観を保つものなど、

見栄えや使い勝手に配慮したコンセントもあります。

 

キッチンのどこでどんな家電を使うのか。

使用頻度はどれくらいか。

毎日の具体的な作業をイメージすれば、

コンセントが必要な場所が浮かび上がってきます。

 

今の住まいのキッチンも参考にしつつ、

使い勝手と安全性に配慮したコンセント計画を立ててみましょう。

 

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延長コードの寿命と注意点

投稿日:2020年02月21日 作成者:


打ち合わせの際、どこでどんな家電を使うかを

考え抜いて設置したはずのコンセント。

延長コード

愛知県名古屋市で自然素材の家づくりをしている地域密着工務店
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しかし、実際に新居での暮らしが始まると、

使いにくかったり足りなかったりします。

そのため、室内のあちこちで延長コードを利用する人は多いものです。

 

ところで、それぞれの延長コードには

『最大定格容量』が設定されていることをご存知ですか?

 

延長コードに『合計〇〇ワットまで』と表記されていますよね。

あれが最大定格容量です。

 

それを超えると、コードが熱くなったり

故障や火災のリスクが高まります。

 

電子レンジやエアコンなど、

消費電力が大きい電気製品の取り扱い説明書には

延長コードの使用を禁じると明記されています。

 

その消費電力の大きさが、故障や火災のリスクを高めるからです。

 

なので、それらの製品は、必ず設置場所に合わせて

コンセントを配置しなければなりません。

 

そのほかにも、例えば冬の洗面所で

「電気ストーブで足元を暖めながらヘアアイロンを使う」

というシーンもあるとしましょう。

 

その場合、鏡の前に立った人が

それらを使いやすい場所にコンセントが必要です。

 

延長コードがあれば、

コンセントの設置ミスを簡単にカバーできます。

 

しかし、コードにつまづいて負傷することもあります。

差しっぱなしが原因で、トラッキングが発生することもあります。

(トラッキングとは、プラグとコンセントの間に

ホコリや水分が付着し、発火する現象のことです)

 

ケガややけど、火災などのリスクを減らすためにも、

コンセントの数や位置を決める際は、

そこで生活する様子をイメージしながら慎重に計画したいですね。

 

ちなみに、延長コードの寿命は約5年といわれていますが、

配線器具などを製造する企業が加盟する日本配線システム工業会は、

「長い間使っているとコードなどが劣化し、そこから

火花が出るなどして火事の原因となるおそれもある」

として、3~5年に1回は交換するよう勧めています。

 

お宅に、3年以上使っている延長コードはありませんか?

・使用時に本体やコードが熱くなる

・コードに傷や変色などがある

といった症状は出ていませんか?

 

新居だけでなく、今の住まいの火災のリスクも減らすため、

手持ちの延長コードをチェックしてみませんか?
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家づくりで悩んだら向き合う時間を作りましょう

投稿日:2020年02月17日 作成者:


ほとんどの家庭では、家づくりを限られた予算の中で行います。

家族の要望を全て叶えるのは困難です

 

家づくり

【 写真家 / 繁田 諭】

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何度も話し合いを繰り返し、方向性を決めていきます。

とはいえ、時にはお互いに譲らず、疲れ果ててしまうこともあります。

そんな経験がありますか?

多くの場合、ご主人と奥さんの価値観は違います。

生まれも育ちも違うのですから、

価値観は違って当然です。

 

そう頭では理解していても、ストレスが溜まることはありますよね。

そんな時は、静かに一人で過ごせる時間を

作ってみましょう。

 

そして、

・相手のどんな考えに対してストレスを感じたのか

・その考えに共感できなかったのはなぜか

・イライラさせてまでも、なぜ相手はそれを叶えたいのか

について考えてみましょう。

 

自分と静かに向き合う時間をとればとるほど

心は穏やかになります。

 

すると、出来事に対する一時的な「感情」が薄れ、

もっと大きな、もっと広い、深い視点で

ものごとを捉えることができるようになります。

 

家づくりは、『家族愛を深める、大きな学びの場』です。

そして、『大きな決断をする場』でもあります。

さらに、『その決断に対して、大きな責任を負う

覚悟を学ぶ場』でもあります。

 

契約内容の変更や契約破棄などのように、

一度決めたことを覆してしまうと、

・再申請や追加工事のため、引渡しが遅れる

・予定していた人材を確保できず、作業の質に影響が出る

・損害賠償を請求される

・業者との関係が悪化する

・家族との関係が悪化する

など、様々な代償が伴うことがあります。

 

そんな代償の末に新築したら、

心の隅にずっと傷が残るかもしれません。

新居での生活を楽しめないかもしれません。

 

その予防のため、毎日ほんの数分でも

自分と静かに向き合う時間を作ってみませんか?

 

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住宅ローンの仮審査は複数OKでもその前に…

投稿日:2020年02月13日 作成者:


住宅ローンの審査は一回だけではありません

住宅ローン

 

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『仮審査(事前審査)』に通った方だけが『本審査』に進めます。

同時に複数の金融機関に仮審査を申し込む予定ですか?

施主によっては、業者が紹介した提携金融機関だけに申し込みます。

必要書類を揃えるなどの手間を業者に一任できるからです。

(中には、審査を甘くしてもらうことを期待する人もいるとか…)

 

しかし、もしその審査に落ちると、

・次の候補を探す

・もう一度、必要書類を揃えて提出する

・もう一度、結果が出るまで待つ

という作業を繰り返さなければなりません。

 

審査を急ぐ人にとって、この時間は大きなストレスになります。

仮審査は複数申し込んでも構いません。

 

仮審査を通ったけれど本審査に申し込まない、

という場合、それぞれの金融機関が設定した

期限までに断ればいいだけなんです。

ただし、仮審査を申し込む前にして

おきたいことはあります。

・クレジットカードの保有枚数を減らす

・車のローン等、借金はできるだけ減らしておくの2点です。

勤務年数や年収をすぐに増やすことはできませんが、

最低でもこの2点は解決しておきましょう。

 

なお、過去に・現在は利用していないが、消費者金融を利用したことがある

・携帯電話代の支払いや納税等の未払い、又は遅延履歴がある

などの不安材料がある場合は要注意です。

 

現在の状況に問題が無くても、

過去歴が原因で審査に落ちることがあります。

仮審査に必要な日数は金融機関によって異なります。

 

実店舗がある金融機関なら2~3日程度、

ネット銀行なら1~2週間程度が目安だとされています。

 

ただ、繁忙期などの事情により長引く場合もあります。

何らかの問題があって、審査が長引くこともあります。

 

仮審査を受ける段階では

「無事に融資までたどり着けたら、もうそれだけで嬉しい」

と思っていても、実際に返済が始まると、

「金利以外も比較すべきだった」

「変動か固定か、もっと検討すればよかった」

など、後悔の声が多い住宅ローン。

 

借り換えには、

事務手数料など数十万円の費用が発生します。

焦りや後悔に悩むことの無いよう、

早めに準備しましょう。

 

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